Ihr seid alles voll die Maschinen!
Ich habe mir immer eingeredet, ich sei fit genug und Sport sei was für Leute, die sonst nix zu tun haben. Außerdem war der Begriff immer mit dem Demütigungen des Bewegungslegasthenikers im Sportunterricht besetzt. Irgendwann musste ich dann aber einsehen, dass ich nach leichtesten Anstrengungen schon aus der Puste war, keine Kraft hatte, etc. Kurz - ich musste mich mit der Frage auseinandersetzen, ob ich wohl mit Mitte 50 immer noch in der Lage sein würde, mir einzureden, ich sei einigermaßen fit, oder ob ich dann schon ein Pflegefall bin. Ich bin übergewichtig aus der Kategorie "Mit Hoodie geht's, nackt schon ziemlich unansehnlich".
Über die Irrungen und Wirrungen, die das Leben hält so bereithält, hab ich die Möglichkeit bekommen, ziemlich günstig Personal Trainer Stunden nehmen zu können. Das kam mir zwar ätzend schickimicki vor, aber für jemanden, der null Ehrgeiz / intrinsische Motivation hat, Anfangswiderstände zu überwinden, war das wirklich das Richtige. Der wartet ja im Park auf mich, also muss ich hinfahren.
Außerdem konnte ich so umfassend Verantwortung und Recherchearbeit abgeben: welche Übungen sollte ich machen? Zu Hause? Draußen? Mit ner App? Welche App? Mache ich es auch richtig? Usw.
Meine erste Stunde habe ich nach der Hälfte abgebrochen, weil ich wirklich und ohne Übertreibung dachte, ich muss kotzen (habe ich aber nicht -> erster Erfolg). Soviel dann zu "einigermaßen fit", ne?
Wir haben dann ca. 8 Wochen nur Muskelaufbau und so Allgemeinfitnessshit (Hampelmann uswusf) gemacht. Bei Kälte an der frischen Luft = völlig neue Erfahrung für mich. Alles mit Eigengewicht oder sehr leichten Gewichten. Mörderische Quälerei. Ich hatte auch nicht den Eindruck, dass es irgendwie besser wurde.
Dann jedoch: meine erste Laufeinheit waren direkt 5km (für Euch alle pillepalle, schon klar
) . Langsam natürlich und mit Gehpausen, aber immer in Bewegung, ohne Schmerzen, japsen, aus dem letzten Loch pfeifen, sich quälen sondern locker flockig, entspannt mit Konversation dabei. War selbst erstaunt.
Nach 5km hat man schon das Gefühl, eine Strecke zurückgelegt zu haben. Viel motivierender, als beim ersten Lauf nach 800m zusammenzubrechen und sich ob seiner mangelnden Fähigkeiten zu verachten. Aus diesem Grund habe ich laufen immer leidenschaftlich gehasst. Jetzt finde ich es cool. Bin gespannt, wie es weitergeht. Ich werd mal ab und an laut geben, wie es läuft.
