Rotfuchs
Till Deaf Do Us Part
Ernährung spielt in den letzten Monat bei mir eine große Rolle. Ich bin nie ein besonders aktiver Sportler gewesen und habe Sport eigentlich immer nur als Mittel zum Zweck (= Gewichtsreduktion) benutzt. Da dies natürlich langfristig nur dann funktioniert, wenn man motiviert ist und regelmäßig dran bleibt, ist auch klar. Entsprechend hat das bei mir auch nie wirklich funktioniert, da ich spätestens nach 2-3 Monaten keine Lust mehr hatte. Aufgrund meiner Arbeit (vorwiegend sitzend) habe ich in den letzten Jahren, ab Ausbildungsbeginn (ca. 9 Jahre her) stetig zugenommen und etwa 25kg zugelegt. Anfang des Jahres hat es mir dann doch mal gereicht und ich habe mich an einer Enährungsumstellung versucht. Kurz gesagt ich mache jetzt ein halbes Jahr lang low-carb und bin damit sehr zufrieden. Etwa 25Kg hab ich in den 6 Monaten abgenommen und fühle mich fitter und gesünder als jemals zuvor. Mein derzeitiges Zielgewicht wäre ca. 85-90Kg (bei 1,92m), da habe ich noch etwa 20kg vor mir.
So langsam komme ich dadurch auch wieder auf den Geschmack von Sport - aber nicht, weil ich es zwangsweise nutze um Gewicht abzunehmen, sondern einfach weil sich der Körper dadurch noch besser fühlt. Auch wenn ein halbes Jahr noch nicht viel ist, kann ich jedem Empfehlen sich aus seiner Bequemlichkeit heraus zu bewegen und etwas zu tun. Es gibt so viele Dinge die einem leichter fallen und auch der Kleidungskauf (2-3Xl zu XL) macht einfach auch viel mehr Spaß. Aber wie immer ist hier der Weg zum Ziel auch einfach Durchhaltevermögen. Es gibt viele Methoden die sicherlich erfolgreich sind, man muss sich damit nur wohl fühlen und am Ball bleiben.
So langsam komme ich dadurch auch wieder auf den Geschmack von Sport - aber nicht, weil ich es zwangsweise nutze um Gewicht abzunehmen, sondern einfach weil sich der Körper dadurch noch besser fühlt. Auch wenn ein halbes Jahr noch nicht viel ist, kann ich jedem Empfehlen sich aus seiner Bequemlichkeit heraus zu bewegen und etwas zu tun. Es gibt so viele Dinge die einem leichter fallen und auch der Kleidungskauf (2-3Xl zu XL) macht einfach auch viel mehr Spaß. Aber wie immer ist hier der Weg zum Ziel auch einfach Durchhaltevermögen. Es gibt viele Methoden die sicherlich erfolgreich sind, man muss sich damit nur wohl fühlen und am Ball bleiben.