thephantom
Till Deaf Do Us Part
Ich bewundere dich, mir wird nach 2 schon schlecht.
Trimm Dich - Sport, Ernährung & Gesundheit
- Ersteller El Guerrero
- Erstellt am
Ich bewundere dich, mir wird nach 2 schon schlecht.
Vishanka
Till Deaf Do Us Part
Ich hab keinen Kuchen gegessen aber vor etwa 2 Monaten wieder das trainieren angefangen.
Die Pose find ich einfach zu gut
Darf ich?
Nächste Woche krieg ich eine neue und kleinere Klimmzugstation, die letzte musste ich in der Kurzarbeit verkaufen und ich freu mich schon richtig drauf, da wieder ordentlich anpacken zu können.
Haben aktuell ein Baugerüst ums Haus und daran bin ich schon etwas rumgehangen, das darf gern wieder mehr werden
Die Pose find ich einfach zu gut
Darf ich?
Nächste Woche krieg ich eine neue und kleinere Klimmzugstation, die letzte musste ich in der Kurzarbeit verkaufen und ich freu mich schon richtig drauf, da wieder ordentlich anpacken zu können.
Haben aktuell ein Baugerüst ums Haus und daran bin ich schon etwas rumgehangen, das darf gern wieder mehr werden
TribeCore
Till Deaf Do Us Part
Viel Spaß und Erfolg!
CimmerianKodex
Till Deaf Do Us Part
Ich hab keinen Kuchen gegessen aber vor etwa 2 Monaten wieder das trainieren angefangen.
Die Pose find ich einfach zu gut
Nächste Woche krieg ich eine neue und kleinere Klimmzugstation, die letzte musste ich in der Kurzarbeit verkaufen und ich freu mich schon richtig drauf, da wieder ordentlich anpacken zu können.
Haben aktuell ein Baugerüst ums Haus und daran bin ich schon etwas rumgehangen, das darf gern wieder mehr werden
Super ästhetisches Bild - Go for it
Beermudda
Till Deaf Do Us Part
Schwimmen war für mich nie ein Problem. Das habe ich ganz locker, flockig in der Zeit geschafft. Aber Laufen war die Hölle. 3000 m musste ich auch immer laufen. Nee, das war mir nichts... aber ich musste das Abzeichen beruflich jedes Jahr machen. Egal wie... die anderen Disziplinen habe ich erfüllt, aber meist nur knapp. Was bin ich froh, dass ich das nicht mehr machen muss
aber viel Erfolg bei deinem Vorhaben. Du schaffst das, tschaka 
sash81
Till Deaf Do Us Part
Falls jemand Interesse hat, ich gebe eine komplette Hantelbank mit Langhantel, SZ Hantel, Kurzhanteln und jede Menge Scheiben ab. Habe ich während des Lockdowns bei Gorilla Sports gekauft, als alles dicht war. Ich brauche jetzt den Platz, daher abzugeben, Selbstabholung. Bei Interesse PN.
Oberst Wilhelm Klink
Till Deaf Do Us Part
DankeSchwimmen war für mich nie ein Problem. Das habe ich ganz locker, flockig in der Zeit geschafft. Aber Laufen war die Hölle. 3000 m musste ich auch immer laufen. Nee, das war mir nichts... aber ich musste das Abzeichen beruflich jedes Jahr machen. Egal wie... die anderen Disziplinen habe ich erfüllt, aber meist nur knapp. Was bin ich froh, dass ich das nicht mehr machen muss
Ich gehe eigentlich davon aus, dass ich es schaffe. Bin momentan gut in Form. Gespannt bin ich, für welche Stufe meine Leistung reicht. Mit Anfang zwanzig wäre ich nie auf den Gedanken gekommen, das Sportabzeichen zu machen. Zu der Zeit war ich zwar beim Bund, aber lange nicht so fit wie jetzt mit Anfang vierzig. Ich habe auch erst mit Ende zwanzig begonnen, regelmäßig Sport zu treiben.
Beermudda
Till Deaf Do Us Part
Ich war ja beim BGS, also Bundespolizei. Da musste man das Abzeichen machen. Das war für die Verbeamtung Voraussetzung. Als ich dann in den Ruhestand versetzt wurde, habe ich nie wieder Sport gemacht.Danke
Mit Anfang zwanzig wäre ich nie auf den Gedanken gekommen, das Sportabzeichen zu machen. Zu der Zeit war ich zwar beim Bund, aber lange nicht so fit wie jetzt mit Anfang vierzig. Ich habe auch erst mit Ende zwanzig begonnen, regelmäßig Sport zu treiben.
Oberst Wilhelm Klink
Till Deaf Do Us Part
In dem Alter, als ich ins Berufsleben gewechselt habe, wäre zum Beispiel so eine Laufbahn für mich nie in Frage gekommen. Aber, wie gesagt, mit dem Alter kam die Sportbegeisterung und auch die Bereitschaft, an körperliche Grenzen zu gehen. Heute denke ich ab und zu daran, dass ich eventuell mit der Einstellung von heute beim Bund geblieben, oder vielleicht auch zur Polizei gegangen wäre.
iron-markus
Till Deaf Do Us Part
Meine Klimmzüge werden langsam wieder. Letzten Montag 10/10/8, das waren das erste mal wieder Zehnersätze. Und jetzt am Samstag haben dreimal zehn geklappt.
Mein Topstand war 13/12/12 vor der Rückenverletzung letztes Jahr. Da will ich gerne wieder hin und dann mal gucken, wie es weitergeht.
Mein Topstand war 13/12/12 vor der Rückenverletzung letztes Jahr. Da will ich gerne wieder hin und dann mal gucken, wie es weitergeht.
Vishanka
Till Deaf Do Us Part
Ich hab heut 3x21 Liegestütze geschafft und komme meinem Ziel von 3x30 tatsächlich schon langsam aber stetig näher
Wenn ich bei 30 bin möchte ich eigentlich anfangen mich an einarmige Liegestütze heranzutasten anstatt die Anzahl weiter zu erhöhen.
Hat da jemand Tipps wie ich dort hin komme?
Ich dachte mir ich fang wieder im Stehen an der Wand an, dann immer weiter runter, Damenliegestütze und dann irgendwann hoffentlich 'richtige'...
Vielleicht hat einer eine bessere Idee?
Wenn ich bei 30 bin möchte ich eigentlich anfangen mich an einarmige Liegestütze heranzutasten anstatt die Anzahl weiter zu erhöhen.
Hat da jemand Tipps wie ich dort hin komme?
Ich dachte mir ich fang wieder im Stehen an der Wand an, dann immer weiter runter, Damenliegestütze und dann irgendwann hoffentlich 'richtige'...
Vielleicht hat einer eine bessere Idee?
El-Edlo
Till Deaf Do Us Part
Du kannst dich mit Archer Push-Ups bzw. mit unterstützten Einarmigen (dein Gewicht ist auf 1 Arm, aber du setzt die andere Hand zur Unterstützung noch leicht versetzt auf den Boden ab - dabei kannst du die Entfernung zwischen den Händen und somit das Level der Unterstützung selbst bestimmen) herantasten.
Vishanka
Till Deaf Do Us Part
TribeCore
Till Deaf Do Us Part
Hilfreich ist auch wenn du für den Anfang deine Beine etwa Schulterbreit positionierst und dann versuchst einen Arm wegzulassen, das gibt dann mehr Stabilität.Ich hab heut 3x21 Liegestütze geschafft und komme meinem Ziel von 3x30 tatsächlich schon langsam aber stetig näher
Wenn ich bei 30 bin möchte ich eigentlich anfangen mich an einarmige Liegestütze heranzutasten anstatt die Anzahl weiter zu erhöhen.
Hat da jemand Tipps wie ich dort hin komme?
Ich dachte mir ich fang wieder im Stehen an der Wand an, dann immer weiter runter, Damenliegestütze und dann irgendwann hoffentlich 'richtige'...
Vielleicht hat einer eine bessere Idee?
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Oberst Wilhelm Klink
Till Deaf Do Us Part
Hab mich noch nicht an Einarmliegestütze probiert, könnte mir aber vorstellen, dass man mehr Kraft dafür benötigt. Versuch mal Liegestütze mit erhöht abgelegter Füßen. Gute Kräftigungsübung.Ich hab heut 3x21 Liegestütze geschafft und komme meinem Ziel von 3x30 tatsächlich schon langsam aber stetig näher
Wenn ich bei 30 bin möchte ich eigentlich anfangen mich an einarmige Liegestütze heranzutasten anstatt die Anzahl weiter zu erhöhen.
Hat da jemand Tipps wie ich dort hin komme?
Ich dachte mir ich fang wieder im Stehen an der Wand an, dann immer weiter runter, Damenliegestütze und dann irgendwann hoffentlich 'richtige'...
Vielleicht hat einer eine bessere Idee?
iron-markus
Till Deaf Do Us Part
Bekomme vermutlich am Donnerstag, also nächste Woche, einen neuen Trainingsprogramm.
Habe dann die 12 Wochen hinter mir.
Freue mich schon total.
Habe mich heute im Spiegel gesehen, seit 4 Wochen circa wieder Disziplin mässig abgedriftet ( Cola, Energie Drinks, Krawallbrause, schlechte Ernährung und bis in die Nacht TV SCHAUEN).
habe beschlossen, mich mehr mit Philosophie und Mindest befassen bzw lesen.
Habe dann die 12 Wochen hinter mir.
Freue mich schon total.
Habe mich heute im Spiegel gesehen, seit 4 Wochen circa wieder Disziplin mässig abgedriftet ( Cola, Energie Drinks, Krawallbrause, schlechte Ernährung und bis in die Nacht TV SCHAUEN).
habe beschlossen, mich mehr mit Philosophie und Mindest befassen bzw lesen.