Schade! Aber gut, dass Du das realistisch siehst und nichts erzwingst.Ich bin genervt. Laufen wird bis auf weiteres eingestellt. Das Knie reagiert halt zu heftig und ich bin nicht besonders scharf auf noch eine OP
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Schade! Aber gut, dass Du das realistisch siehst und nichts erzwingst.Ich bin genervt. Laufen wird bis auf weiteres eingestellt. Das Knie reagiert halt zu heftig und ich bin nicht besonders scharf auf noch eine OP
Ist sehr unterschiedlich. Einmal abhängig vom Gerät, zum anderen von der Strecke (enge Hochhausbebauung, dichter Wald,...). In Frankfurt beim Marathon lässt sich das immer sehr schön sehen, wenn die Leute ihre Ergebnisse z.B. bei Strava hochladen. Die meisten haben teilweise bis zu einem Kilometer mehr auf der Uhr, weil speziell zu Beginn des Marathons in der Innenstadt die Daten einfach nicht korrekt sind.Wie genau ist eigentlich so ein gps strecken verlauf? Wäre demnach letztens locker meine Bestzeit über 5km gelaufen.
Ich bin einigermassen hoffnungsfroh, daß es nicht dauerhaft ist. Wenn die Arthrose sich links so verhält wie rechts nach dem massiven Knorpelschaden 1997, dann wird es wieder gehen. Problematischer ist eh der angerissene Innenmeniskus - zum Glück ein horizontaler Riss. Da hatte ich auch schon eine Teilresektion.Schade! Aber gut, dass Du das realistisch siehst und nichts erzwingst.
du kannst das doch relativ gut abgleichen mit Karten, wenn du die Strecken genau kennst. gpsies.com z.B. Manche Uhren haben auch schon das russische System Glonass. wenn du beides (inkl GPS) aktivierst, ist das Ergebnis genauer.Wie genau ist eigentlich so ein gps strecken verlauf? Wäre demnach letztens locker meine Bestzeit über 5km gelaufen.
Passt wahrscheinlich einigermaßen. Wenn Du das alles möglichst genau haben möchtest, musst Du auf der Bahn laufen oder an einem Wettbewerb teilnehmen, bei dem die Strecke exakt vermessen wurde.Es ist ein offener Park gemessen aber auch nur mit einer Handy App.
Rad schon zum Glück, Laufen ist auf Pause.@Grrrwarrrd Hab ich das richtig in Erinnerung, dass Du Deiner Rad- und Laufpassion verletzungsbedingt nicht nachgehen kann? Wenn ja, wie ist der Stand? Besserung in Sicht? Auf jeden Fall coole Sache mit den Freelethics. Bodyweightzeugs ist halt der Shit, yeah
Ich stelle gerade mit Erschütterung fest - Schlaks der ich bin, wo der Wumms immer in den Beinen ist/war - daß ich tatsächlich von Freeletics sowas wie Bizeps bekomme. Liegestützen etc sind immer noch qualvoll, ich bin traditionell immer zu schwer für meine (Oberkörper-)Kraft... am"liebsten" sind mir diving push-ups... was ein Zeug... na irgendwann wird das alles klappen.
Burpees sind die Pest, Liegestütze sind n Kracher
Nachdem ich schnupfenbedingt mehr als ne Woche nix getan hatte, habe ich den heutigen Tag genutzt und meinen TP mal just for fun umgestellt. Nachdem ich jetzt mindestens ein Jahr (oder sogar zwei?) einen Full-Body Plan beackert habe, war mir danach, wieder mal zu Push-Pull-Legs zurückzukehren. Heute also fleissig gepusht... Hat schon Bock gemacht, aber irgendwie fehlt mir jetzt der Rest :| Mal schauen - ich trainiere nun mal so 2-3 Wochen mit PPL und wenns mir dann doch nicht gefällt, gehts halt zurück zum Full-Body Plan
edit: nach wie vor (nat.) Bodyweight-Zeugs mit und ohne Ringe / Paralletes
edit2: Achso - aktuelle Lieblingsübung, die nach nix aussieht, aber ordentlich reinhaut (und sich dann jetzt im Leg Teil wiederfinden wird) : "Single Leg Glute Ham Raise"
Ist ja witzig, bin nach ewiger Zeit von einem 3er Antagonisten auch auf Push/Pull/Beine gewechselt.
Bei mir hat das aber rein pragmatische Gründe. Wegen Schulterprobleme möchte ich nur einmal die Woche drücken und habe so alles mit einem Mal abgedeckt. Nachteil ist natürlich, dass man nur einmal pro Woche einen Reiz setzt. Und ja, mir fehlt beim Drücken auch immer das anschließende Ziehen .
Ja, ist nur 1x pro Woche ein Reiz, aber der ist dann quasi "so richtig" Übrigens hatte ich damals auch irgendwann Schulterprobleme, die sich aber aufgelöst haben, nachdem ich vom Eisen auf Bodyweightübungen umgestiegen bin... Just sayin' Sorry, will damit nicht nerven, aber ich bin nach wie vor so angetan davon, was meinem seinem Körper ohne Hanteln/Maschinen "antun" kann
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