Grrrwarrrd
Till Deaf Do Us Part
ich ziehe dich rauf... so als Schrittmacher! Deal?Eines meiner Highlights 2017, obwohl ich zum Schluß hin doch tüchtig mit den Gelenken zu kämpfen hatte.
An der Wiederholung wird bereits gearbeitet.
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ich ziehe dich rauf... so als Schrittmacher! Deal?Eines meiner Highlights 2017, obwohl ich zum Schluß hin doch tüchtig mit den Gelenken zu kämpfen hatte.
An der Wiederholung wird bereits gearbeitet.
Jederzeit. Und zusammen beschimpfen wir die Loser am Streckenrand.ich ziehe dich rauf... so als Schrittmacher! Deal?
so richtig durchbeleidigen ... diese Jungkuttenträger!Jederzeit. Und zusammen beschimpfen wir die Loser am Streckenrand.
sehe ich gar nicht so... die Belastung ist rein pulstechnisch bei mir ungefähr gleich... beim Laufen eher höher! Wir haben halt unterschiedliche Leistungspreferenzen!Ähm, das sind ja wohl 2 völlig unterschiedliche Leistungskategorien !
Und 10h auf einem Fahrradsattel sind schon alles andere als entspannend, die perverse Distanz brauchen wir da gar nicht mehr thematisieren
Ich finde 20km in knapp 2h Laufen oder 300km Rennrad in 10h sind durchaus Sport... aber eben entspannt
Ich habe zwischendurch schon mal Kaffee, Mineralgetränk, Pasta und co getankt... musste auch mal 20 min aus der Sonne raus... entspannt... Sauerland dagegen... "Obelix, wie war die Schweiz?" " Flach!"Alter ey. 300 km in 10 Stunden ist schon nicht nur mal eben sportlich.
Das sind 30 km/H im Schnitt. Ohne Pause
Ich habe mal 250 km durch das Sauerland gemacht in knapp 9,5 Stunden.
Ich war echt durch nachher.
Ich habe zwischendurch schon mal Kaffee, Mineralgetränk, Pasta und co getankt... musste auch mal 20 min aus der Sonne raus... entspannt... Sauerland dagegen... "Obelix, wie war die Schweiz?" " Flach!"
Da steht es, mein Ziel, das ich mir fürs kommende Jahr vorgenommen habe, wird mal wieder Zeit nach längerer Durchhängphase. Morgen noch mal schleifen lassen und den Wanst vollschlagen, dann geht's los. Schade, dass ihr alle keine Küstenjungs seid, sonst hätte man das mal gemeinsam angehen können.Jetzt weiß ich warum ich immer schön sutsche um die 10km in der Stunde laufe... Tempotraining ist doof! Naja, so wäre eine Zeit von 1:50 im HM drin.... also Spass rumter, Tempo rauf!
ja... du wohnst einfach nicht in der Gegend ... denn man to!Da steht es, mein Ziel, das ich mir fürs kommende Jahr vorgenommen habe, wird mal wieder Zeit nach längerer Durchhängphase. Morgen noch mal schleifen lassen und den Wanst vollschlagen, dann geht's los. Schade, dass ihr alle keine Küstenjungs seid, sonst hätte man das mal gemeinsam angehen können.
Ein Arbeitskollege hat in diesem Jahr 15000 km erreicht und seine Frau 24000 km.
Die haben keinen Sex miteinander.
Er fährt soviel weil er nen Rückenleiden hat und durchs Radfahren fast schmerzfrei ist.
Hat sich extra zu uns auf die Außenstelle versetzen lassen wo er jeden Tag bei Wind und Wetter hinfährt egal ob früh um 4 Dienstbeginn oder Nachts Feierabend.
das kommt ganz darauf an, wie man das macht... Hohlkreuz und Hängebauch sind der Rückenfeind... Hüfte schön nach hinten geschoben, langen Rücken gemacht und Griffe immer wieder gewechselt.. dann kriegen auch Schultermuskulatur und Arme genug zu tun und der Rücken macht auch nach 300 km null schlapp!Das freut mich für ihn,wundert mich aber . Das nach vorne beugen beim Radeln ist nicht so das ideale auf Dauer für den Rücken wenn man sonst nichts macht.
weil Rennrad auch einfach mehr Spaß macht als dieser olle Paarungsquatsch!Die haben keinen Sex miteinander.
wo ist das Problem? das ist ne knappe Stunde mit Dehnen! Machen!So, morgen nochmal eine Runde, dann war ich in meinem Urlaub jeden Tag eine Runde Laufen. Bei der gleichen Runde wie heute (~9,5km) komme ich dann immerhin auf ~90km in den letzten 10 Tagen.
Jetzt muss ich es nur noch schaffen ein bisschen öfter Laufen zu gehen, wenn die Arbeit wieder los geht.
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