@OutlaWWizarD Falls Bodyweight Übungen für Dich dann das Mittel der Wahl werden sollten, kannst Du Dich gerne an mich wenden. Wobei andere User wie
@Grrrwarrrd @Iron Ulf @Black Snake @Aietes da mWn ebenfalls sehr kompetent bzw kompetenter sind. Was ich als generellen Tipp, der auch bei Gewichtstraining gilt, geben kann: Qualität immer über Quantität stellen. Also jede Wiederholung fokussiert und ruhig (also ohne Schwung etc) durchführen. Besser sieben super Wiederholungen mit richtiger Form als elf, durch die man durchgeeiert ist, nur damit man "Elf!" ausrufen kann.
Ich selber handhabe es seit langer Zeit zudem so, dass ich einen Satz bewusst dann beende, wenn ich noch so zwei Wdh in Reserve habe, verausgabe mich also bei keinem Satz (pro Übung mache ich 3-4 Sätze, je nachdem). Dazu strebe ich dann immer an, in allen Sätzen irgendwann die gleiche Anzahl an Wdh zu haben und gehe erst danach höher. Soll heißen: 1. Satz: 11 Wdh, 2. Satz: 9 Wdh, 3. Satz: 8 Wdh - beim nächsten Training versuche ich nicht, die 11 aus dem ersten Satz zu knacken, sondern die 8 vom dritten Satz auf 9 zu kriegen. Erst wenn ich dann irgendwann alle drei Sätze mit 11 Wdh schaffe, versuche ich im ersten Satz eine neue Bestmarke zu setzen, die dann wieder in allen Sätzen angestrebt wird.
Wenn Dich Bodyweight Zeugs interessiert, wäre es mMn schon sehr gut, eine Klimmzugstange anzuschaffen bzw die Möglichkeit für Klimmzüge zu haben. Ist kein Weltuntergang wenn nicht, aber das wäre schon gut. Auch ein Schlingentrainer oder Ringe (die nutze ich) sind super Tools. Ein Schlingentrainer ist super vielseitig und bietet gerade für den Rücken extrem viel.
An YouTube Zeugs kann ich jetzt nicht viel empfehlen, da ich das fürs Training bis auf einen Kanal eigentlich nicht nutze. Nur Red Delta Project sagt mir in dem Bereich zu und da würdest Du, was bspw. die korrekte, saubere Ausführung angeht, viel finden. Ebenso hat der auch viel zu so gen. Micro Workouts gemacht, die halt recht kurz gehalten sind und Deinen 10-20 Minuten Ansatz vll entgegenkommen.
Auf jeden Fall viel Spaß und frag' gerne bei Unklarheiten.