Black Snake
Till Deaf Do Us Part
Ich wäre ja froh wenn unser Trainingsbetrieb wieder laufen dürfte. Ich mache Ju-Justu, ist leider Vollkontakt und somit liegt das Training seit März brach...
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Ich wäre ja froh wenn unser Trainingsbetrieb wieder laufen dürfte. Ich mache Ju-Justu, ist leider Vollkontakt und somit liegt das Training seit März brach...
Naja ich würde gerne mehr Gewicht bei den Übungen nutzen und habe keine schwereren Hanteln. Aktuell sind die alle so gut wie ausverkauft und vor allem Rückentraining finde ich mit Latzug und Rudern effektiver.
Notfalls könnte man Klimmzüge und umgekehrtes Bankdrücken mit dem Rucksack und Gewicht drin machen. Ist aber natürlich etwas spartanischer.
Ringe kaufen, Rucksack mit Gewicht - fertig. Mache ich seit Jahren so und es ist einfach toll. Kanns nur empfehlen. Und Klimmzüge sind einfach mal die Rückenübung schlechthin. Also ist "notfalls" meiner Meinung nach etwas die falsche Wortwahl Rudern (also "umgekehrtes Bankdrücken" ) kann man dann auch einarmig machen und mit nem steilen Winkel, nem gefüllten Rucksack und dem richtigen Fokus auf konstanter Muskelspannung kann man sich das nahezu unbegrenzt schwer machen. Von daher - go for it. Solltest Du keine Ringe anbringen können, dann tut es auch ein TRX, wobei man da dann keine Klimmz. und Dips machen kann. Aber das geht ja auch an anderen Stellen.
Bin da schon bei dir. Hab meine Ringe auf dem Balkon hängen. Denke nur das der typische Fitnessstudiogänger meist eher skeptisch in punkto Körpereigengewichtsübungen ist.
Mit den Ringen kann man seinen gesamten Oberkörper mehr als genug fordern. Wenn einem normale Übungen zu leicht werden kann man sich ja an Fortgeschrittene Calisthenics Übungen wagen. Back Lever, Front Lever, Human Flag ...
Hatte ich auch schon mal. Hab das auf die Witterung geschoben oder ich war länger aus dem Training.Ich möchte endlich mal die Klimmzugstange anbringen. Heute wurden erst einmal 15 Kilometer abrasiert.
Ein anderes Thema: Kopfschmerzen nach dem Laufsport. Liegt das wirklich immer nur an mangelnder Flüssigkeitszufuhr? Wäre da für Tipps und Tricks dankbar.
Dein Blutdruck ist ok?Ein anderes Thema: Kopfschmerzen nach dem Laufsport. Liegt das wirklich immer nur an mangelnder Flüssigkeitszufuhr? Wäre da für Tipps und Tricks dankbar.
Ich hab mein TRX einfach um nen Balken auf der Terasse gewickelt und kann da jetzt perfekt Klimmzüge machen!dann tut es auch ein TRX, wobei man da dann keine Klimmz. machen kann.
Ich hab mein TRX einfach um nen Balken auf der Terasse gewickelt und kann da jetzt perfekt Klimmzüge machen!
Achso ja da geht's dann nichtCool! Ich meinte halt bei klass. Heim-Anbringung an der Tür
Also ich bin sofort wieder gegangen, als es wieder möglich war. Überall steht Desinfektionsmittel rum und man soll nach jeder Gerätenutzung desinfizieren und halt Abstand halten.Mal ne Frage an alle: Geht ihr (wenn ihr überhaupt angemeldet seid) wieder ins Studio? Ich gehe seit 2 Tagen wieder. Richtig wohl fühle ich mich dabei zwar nicht, aber kam beim Training zu Hause nicht mehr weiter, ohne extra Equipment anzuschaffen. Das es zudem nicht gibt aktuell. Selbst Hanteln sind ja derzeit vergriffen. Meinungen/Erfahrungsberichte?
Ich möchte endlich mal die Klimmzugstange anbringen. Heute wurden erst einmal 15 Kilometer abrasiert.
Ein anderes Thema: Kopfschmerzen nach dem Laufsport. Liegt das wirklich immer nur an mangelnder Flüssigkeitszufuhr? Wäre da für Tipps und Tricks dankbar.
Auf die Gefahr hin, mich zu blamieren...
Ich bin frustriert.
Diesen Effekt erlebte ich recht oft und verstands dennoch nie. Also ich meine jetzt nicht die Frust, sondern Folgendes: Sobald ich mehr sportliche Aktivität im Leben hab, und gewissenhaft auf die Ernährung achte, schiesst mein Gewicht in die Höhe. Oder stangiert komplett. Manche sagen, dass dies mit Muskelzuwachs zu erklären ist.
Aber sorry, mir feht es sehr schwer, diesem Argument Glauben zu schenken. Ich bin ne halbe Portion von der Größe her, und als Frau kann man doch nicht so viel Muskulatur aufbauen, dass die Differenz auf der Waage zwischen 3-6 Kilo schwankt, es ist einfach nur frustrierend und ich verstehe es nicht.
*Mimimi-Modus aus*
Ne, mal im Ernst, kennt das jemand?
Oder läuft wieder was schepp bei mir im Programm? Ich bin nun mal echt mir keinerlei Schuld bewusst im Moment, was die Ernährung angeht. Gut, was aber auch nicht heißt, dass ich fehlerfrei handle.
Auf die Gefahr hin, mich zu blamieren...
Ich bin frustriert.
Diesen Effekt erlebte ich recht oft und verstands dennoch nie. Also ich meine jetzt nicht die Frust, sondern Folgendes: Sobald ich mehr sportliche Aktivität im Leben hab, und gewissenhaft auf die Ernährung achte, schiesst mein Gewicht in die Höhe. Oder stangiert komplett. Manche sagen, dass dies mit Muskelzuwachs zu erklären ist.
Aber sorry, mir feht es sehr schwer, diesem Argument Glauben zu schenken. Ich bin ne halbe Portion von der Größe her, und als Frau kann man doch nicht so viel Muskulatur aufbauen, dass die Differenz auf der Waage zwischen 3-6 Kilo schwankt, es ist einfach nur frustrierend und ich verstehe es nicht.
*Mimimi-Modus aus*
Ne, mal im Ernst, kennt das jemand?
Oder läuft wieder was schepp bei mir im Programm? Ich bin nun mal echt mir keinerlei Schuld bewusst im Moment, was die Ernährung angeht. Gut, was aber auch nicht heißt, dass ich fehlerfrei handle.
Also ich habe es ein paar Mal versucht und wie du sagst, es wird nicht kontrolliert. Im Freihantelbereich waren ca. 15 Leute mit mir zusammen und nach Abstandsregel dürften da höchsten 5-7 rein. Es laufen auch schon Leute ohne Maske zwischen den Geräten hin und her. Habe mir jetzt zusätzliche Hanteln besorgt und mich noch intensiver mit verschiedenen Übungen auseinander gesetzt. Werde mein Training nun komplett auf zu Hause umstellen. Das Risiko ist mir zu groß und zu Hause habe ich meine RuheAlso ich bin sofort wieder gegangen, als es wieder möglich war. Überall steht Desinfektionsmittel rum und man soll nach jeder Gerätenutzung desinfizieren und halt Abstand halten.
Das klappt alles so mittelgut, das sollte man wissen. Manche desinfizieren nicht, einige haben auch sofort wieder zu zwei trainiert. So richtig kontrolliert wird das nicht.
Ich gehe nicht zu den Stoßzeiten und daher klappt das sehr gut. Ich komme ohne Geräte schlecht klar und brauche das Training als Prophylaxe für den Rücken und fürs Wohlbefinden. Daher habe ich abgewogen, dass es für mich okay ist.
So ganz ohne Risiko würde ich das aber nicht einstufen.
Vielleicht hilft es Dir etwas...
Auf die Gefahr hin, mich zu blamieren...
Ich bin frustriert.
Diesen Effekt erlebte ich recht oft und verstands dennoch nie. Also ich meine jetzt nicht die Frust, sondern Folgendes: Sobald ich mehr sportliche Aktivität im Leben hab, und gewissenhaft auf die Ernährung achte, schiesst mein Gewicht in die Höhe. Oder stangiert komplett. Manche sagen, dass dies mit Muskelzuwachs zu erklären ist.
Aber sorry, mir feht es sehr schwer, diesem Argument Glauben zu schenken. Ich bin ne halbe Portion von der Größe her, und als Frau kann man doch nicht so viel Muskulatur aufbauen, dass die Differenz auf der Waage zwischen 3-6 Kilo schwankt, es ist einfach nur frustrierend und ich verstehe es nicht.
*Mimimi-Modus aus*
Ne, mal im Ernst, kennt das jemand?
Oder läuft wieder was schepp bei mir im Programm? Ich bin nun mal echt mir keinerlei Schuld bewusst im Moment, was die Ernährung angeht. Gut, was aber auch nicht heißt, dass ich fehlerfrei handle.
Der einzige Grund, weswegen dein Gewicht durch Sport massiv nach oben schießen kann, wäre, dass du durch das Training einen viel größeren Appetit hättest und erheblich mehr essen würdest; und zwar so viel mehr, dass du trotz des erhöhten Kalorienverbrauchs durch das Training dennoch in einem ziemlich mächtigen Energieüberschuss enden würdest. Wäre das eine Möglichkeit oder kannst du das ausschließen?
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