holgrim
Till Deaf Do Us Part
Dürft ihr in D wirklich gar nicht mehr raus??
Wenn man positiv ist so wie ich, dann nicht für mindestens 2 Wochen wenn dann noch Symptome sind dann länger, bin in der dritten Woche.
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Dürft ihr in D wirklich gar nicht mehr raus??
Ich versuche Zucker möglichst wenig zu mir zu nehmen, Süßstoffe vermeide ich generell soweit wie möglich. Also kein Zucker in Kaffee, Tee oder Joghurt rein, möglichst wenig prozessierte Lebensmittel und vor allem keine Ersatzstoffe für irgendetwas. Damit fühle ich mich aktuell ganz wohl, habe in der Richtung aber auch keine Beschwerden.Was denkt Ihr über die Süßstoffe? Oder habt Ihr viellicht Infos, die ich nicht hab?
Ganz gut zum Thema Ernährung fand ich den „Ernährungskompass“ von Bas Kast. Nur seine Meinung zu Milch (nicht oder sehr wenig trinken) mag ich nicht teilen, weil ich so gerne Milch trinke . Trotzdem habe ich meinen Milchkonsum deutlich reduziert.
Bei mir ging ein hoher Konsum von Milchprodukten immer mit sehr schlechter Haut einher. Von purer Milch bin ich inzwischen weg, Müsli/Kaffee etc. gibts nur noch mit Hafermilch. Die Milchproduktion finde ich im Grundsatz gruselig und ich weiß auch nicht, welche Wirkung wachstumsfördernde Stoffe/Hormone/whatever aus der Milch auf den Körper haben (z.B. Tumorwachstum), aber immerhin soll sie Kälbchen in relativ kurzer Zeit um mehrere hundert Kilos schwerer machen...Mal mich reinlesen, wüsste jetzt auf Anhieb nicht, warum das nicht gut sein soll, die Argumentation / die Hintergründe würden mich interessieren.
Leider kann ich bei Bas Kast gerade nur aus der Erinnerung zusammenfassen, da wir unser Exemplar verliehen haben. Ganz verkürzt: Es gibt keinen Nachweis, das Milch beim erwachsenen Menschen gesundheitsfördernd wirkt. Stattdessen gibt es Hinweise, dass ein übermäßiger Konsum (3 Gläser oder mehr am Tag) negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann, vor allem bei Frauen. Milch sei eben ein Nahrungsmittel für Säuglinge. Erwachsene Kühe trinken auch keine Milch und erwachsene Menschen keine Muttermilch. (Alles jetzt mal abgesehen von der perversen Milchindustrie, auf die du ja schon beim Kauf lokaler Biomilch achtest.) Verarbeitete Milchprodukte wie z.B. Käse sollen dagegen durchaus nachweisbar positive Effekte auf die Gesundheit haben können.Ui, Milch mag ich auch sehr und trinke diese oft. Pur, also frische Milch hier aus den benachbarten Dörfern, gibts hier ganz frisch zu kaufen. Und Milchprodukte gibts bei uns auch oft.... Mal mich reinlesen, wüsste jetzt auf Anhieb nicht, warum das nicht gut sein soll, die Argumentation / die Hintergründe würden mich interessieren.
ich habe einen "antiken" Tacx Flow ohne Internet und Programmquatsch, also schön allein motivieren. Irgendwann werde ich mir wohl mal den Kickr kaufen.Aus dem Grund habe ich mir mittlerweile einen Rollentrainer gegönnt, es ist zwar nicht dasselbe wie outdoor fahren aber mit der passenden App (hab bis jetzt Zwift und Rouvy getestet) macht es doch halbwegs Spaß. Und man kann nebenbei prima Musik hören. Was ich übrigens nicht erwartet habe ist der Realitätslevel. Manchmal ertappe ich mich dabei, dass ich vor einer Kurve in der Abfahrt bremsen will.
Soll gut sein, ein paar Bekannte haben den. Ich hab das Einsteigermodell von Elite, den Suito. Als ich den im Herbst gekauft habe waren fast keine Trainer mit Direktantrieb lieferbar, ich war froh, das ich überhaupt einen bekommen habe....irgendwann werde ich mir wohl mal den Kickr kaufen.
Ah ok, wusste nicht dass du positiv bist. Ich dachte, ihr habt generell einen Lockdown extrem.Wenn man positiv ist so wie ich, dann nicht für mindestens 2 Wochen wenn dann noch Symptome sind dann länger, bin in der dritten Woche.
Ah ok, wusste nicht dass du positiv bist. Ich dachte, ihr habt generell einen Lockdown extrem.
Das heimtückische an kalorienreduzierten Produkten ist wohl oftmals die Psyche. „Ist ja kein Zucker drin/weniger Fett, da geht ja mehr von“. Dadurch bewirken diese Produkte oftmals nicht das gewünschte Ziel der Kalorienreduzierung, weil einfach mehr gegessen wird.Ich benutze meine Süßstofftabletten (Marke fit+vital aus der Müller-Drogerie) nur im Kaffee. Vermehrtes Hungergefühl habe ich bis jetzt nicht, Lust auf Süßes auch nicht, es scheint mich kaum negativ zu beeinflussen. Im Gegensatz zum Zucker habe ich keine Bauchschmerzen, keine blöden Hungergefühle dadurch, also auf Zucker im Kaffee steige ich keineswegs wieder um, der Kaffee schmeckt mir aber ungesüßt nicht...
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Ist doch schon ganz anständig das Teil. Ich habe ja noch einen mit Rolle. Solange der das tut, wird er nicht ausgewechselt. Ist auch schon 1o Jahre alt und soweit noch bis auf Kleinkram völlig in Ordnung.Soll gut sein, ein paar Bekannte haben den. Ich hab das Einsteigermodell von Elite, den Suito. Als ich den im Herbst gekauft habe waren fast keine Trainer mit Direktantrieb lieferbar, ich war froh, das ich überhaupt einen bekommen habe.
Leider kann ich bei Bas Kast gerade nur aus der Erinnerung zusammenfassen, da wir unser Exemplar verliehen haben. Ganz verkürzt: Es gibt keinen Nachweis, das Milch beim erwachsenen Menschen gesundheitsfördernd wirkt. Stattdessen gibt es Hinweise, dass ein übermäßiger Konsum (3 Gläser oder mehr am Tag) negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann, vor allem bei Frauen. Milch sei eben ein Nahrungsmittel für Säuglinge. Erwachsene Kühe trinken auch keine Milch und erwachsene Menschen keine Muttermilch. (Alles jetzt mal abgesehen von der perversen Milchindustrie, auf die du ja schon beim Kauf lokaler Biomilch achtest.) Verarbeitete Milchprodukte wie z.B. Käse sollen dagegen durchaus nachweisbar positive Effekte auf die Gesundheit haben können.
An dem Buch von Bas Kast schätze ich, dass er wissenschaftliche Studien zusammenfasst und kommentiert. Das ist mir persönlich lieber, als mich mit schwer nachverfolgbaren Aussagen aus dem Internet auseinandersetzen zu müssen.
Übrigens Tacx hat auch einen stromlosen Trainer im Programm. Macht ja auch Sinn, man erzeugt ja jede Menge Energie, die man so nutzen kann, anstatt noch zusätzlich Strom zu verbrauchen. Ich vermute, die anderen Hersteller werden bald nachziehen.Ist doch schon ganz anständig das Teil. Ich habe ja noch einen mit Rolle. Solange der das tut, wird er nicht ausgewechselt. Ist auch schon 1o Jahre alt und soweit noch bis auf Kleinkram völlig in Ordnung.
Das heimtückische an kalorienreduzierten Produkten ist wohl oftmals die Psyche. „Ist ja kein Zucker drin/weniger Fett, da geht ja mehr von“. Dadurch bewirken diese Produkte oftmals nicht das gewünschte Ziel der Kalorienreduzierung, weil einfach mehr gegessen wird.
Ich habe auch lange meine Kaffees und Tees nur stark gesüßt getrunken. Geholfen hat ein Zucker-Entzug. Nach ca. zwei Wochen war ich aber durch. Jetzt schmeckt mir Zucker im Kaffee oder Tee überhaupt nicht mehr. Und ich bin sensibler für die natürliche Süße von Lebensmitteln. Zucker hat ja nachweislich süchtig machende Eigenschaften. Durch einen Entzug muss man also einmal durch.
Ich versuche Zucker möglichst wenig zu mir zu nehmen, Süßstoffe vermeide ich generell soweit wie möglich. Also kein Zucker in Kaffee, Tee oder Joghurt rein, möglichst wenig prozessierte Lebensmittel und vor allem keine Ersatzstoffe für irgendetwas. Damit fühle ich mich aktuell ganz wohl, habe in der Richtung aber auch keine Beschwerden.
Ganz gut zum Thema Ernährung fand ich den „Ernährungskompass“ von Bas Kast. Nur seine Meinung zu Milch (nicht oder sehr wenig trinken) mag ich nicht teilen, weil ich so gerne Milch trinke . Trotzdem habe ich meinen Milchkonsum deutlich reduziert.
Das sollte eigentlich Standard sein.Wenn ich bei ca. 0,25 KWh fahre Aber der Tacx kann nicht 11fach Kassette bzw teilweise Scheibenbremse...das ist megamistig! Wenn due eine Kompatibilitätsliste für Rennräder benötigen ...Übrigens Tacx hat auch einen stromlosen Trainer im Programm. Macht ja auch Sinn, man erzeugt ja jede Menge Energie, die man so nutzen kann, anstatt noch zusätzlich Strom zu verbrauchen. Ich vermute, die anderen Hersteller werden bald nachziehen.
Dieser hier ist es -> https://granfondo-cycling.com/de/tacx-neo-2t-smart-rollentrainer-test/
Zitat: Mit diesem Direktantriebstrainer könnt ihr auch ohne externe Stromquelle auf Zwift, Sufferfest o. Ä. im progressiven Modus unterwegs sein, denn der Trainer nutzt euren Input, um sich selbst mit Strom zu versorgen.
Kennst du diesen Clip?...bei ca. 0,25 KWh fahre ...
Betreffend Wandbefestigung kann ich dir leider nicht helfen. Ich habe mir einen Power Tower zugelegt, und zwar diesen:Kennt sich hier jemand mit Klimmzugstangen aus? Ich würde mir gerne eine für zu Hause zulegen. In Frage kommt bei mir nur eine mit Wandbefestigung. Ich kenne mich aber weder mit den unterschiedlichen Formen, noch mit den unterschiedlichen Klimmzug-Übungen aus. Vielleicht hat ja jemand einen Tipp für mich, wo man was ordentliches bekommt.
ich habe nicht gesagt, daß ich dafür 2 min benötige! aber 1 h 250 W... Ich habe einmal auf einem Ergometer 600W geschafft... ungefähr 30 Sekunden...700 W ist so unfassbar hart!Kennst du diesen Clip?
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